项目经验压榨自己怎么办

如果您感到项目经理对您进行了过度的压榨，可以采取以下几种方式来解决问题：

1. 直接与项目经理沟通：如果您感到压力过大，可以直接与项目经理进行沟通，表达您的感受和困惑。也许他并不知道您的感受，并且可以根据您的需求和意见进行调整。

2. 寻求上级领导的帮助：如果您认为自己无法解决问题，或者与项目经理的关系已经非常紧张，可以向上级领导寻求帮助，让他们协调解决问题。

3. 寻求HR的帮助：如果您认为自己的权益受到了侵犯，或者项目经理的行为已经严重影响到了您的工作和生活，可以向公司的HR部门寻求帮助，让他们协助解决问题。

4. 更换项目组或者公司：如果您认为自己已经无法忍受当前的工作环境和压力，可以考虑更换项目组或者公司，寻找更适合自己的工作环境和发展机会。

无论采取哪种方式，都需要保持冷静和理智，避免情绪化的行为或者言语，尽量以合理和有效的方式来解决问题。