更新pip出现ERROR: Exception: Traceback (most recent call last)

根据你提供的引用内容，你在更新pip时遇到了ERROR: Exception: Traceback (most recent call last)的问题。这个错误通常是由于网络连接问题或者pip安装包损坏引起的。以下是一些可能的解决方法：

1. 检查网络连接：确保你的网络连接正常，可以尝试使用其他网络或者重启你的网络设备。

2. 清除pip缓存：运行以下命令清除pip的缓存：

   pip cache purge

3. 更新pip：运行以下命令更新pip到最新版本：

   pip install --upgrade pip

4. 使用国内镜像源：有时候使用国内镜像源可以解决网络连接问题。你可以尝试使用以下命令切换到清华大学的镜像源：

   pip config set global.index-url https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple

如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试卸载并重新安装pip。首先卸载pip：

pip uninstall pip

然后重新安装pip：

python -m ensurepip --upgrade