如何在VMware Workstation上安装并配置Ubuntu 14.04 64位操作系统？请提供详细步骤和注意事项。

要在VMware Workstation上安装Ubuntu 14.04 64位操作系统，您需要遵循一系列精确的步骤，以确保虚拟机运行顺畅且与宿主系统兼容。首先，确保您的电脑满足VMware Workstation 12的最低硬件要求，比如至少4GB的内存和支持虚拟化技术的处理器。接着，您需要下载并安装VMware Workstation 12，并在安装时输入提供的许可证秘钥以激活软件。下载Ubuntu 14.04的64位ISO镜像文件作为安装介质。

参考资源链接：[VMware Workstation 12中安装Ubuntu 14.04 64位详细教程](https://wenku.csdn.net/doc/7by0du4yjw?spm=1055.2569.3001.10343)

安装VMware Workstation 12后，按照以下步骤创建和配置Ubuntu虚拟机：
1. 启动VMware Workstation 12，选择“创建新的虚拟机”。
2. 选择“典型”安装选项，然后点击“下一步”。
3. 选择“安装程序光盘映像文件”，选择下载的Ubuntu 14.04 ISO镜像，然后点击“下一步”。
4. 为虚拟机命名，选择安装位置，点击“下一步”。
5. 根据需要配置虚拟机的硬件设置，如至少分配2GB的内存，选择合适的处理器核心数量，以及设置网络连接方式为“网络地址转换(NAT)”。
6. 完成设置后，点击“完成”创建虚拟机。

接下来，启动Ubuntu安装：
1. 确保CD/DVD设备已连接到ISO文件。
2. 启动虚拟机，如果Ubuntu安装程序未自动启动，尝试重启虚拟机或手动加载ISO。
3. 选择语言、时区、键盘布局，然后进入安装类型界面。
4. 选择“其他选项”以自定义分区，创建/挂载根目录（/）、引导（/boot）和交换空间。
5. 输入用户名、密码，然后继续安装。
6. 安装完成后重启虚拟机，移除ISO连接，从硬盘启动Ubuntu。

最后，进行更新与优化：
1. 更新系统：打开终端，运行命令 `sudo apt-get update && sudo apt-get upgrade`。
2. 安装VMware Tools：通过VMware菜单“虚拟机” > “安装VMware Tools”来提高性能和用户体验。
3. 配置共享文件夹：设置共享文件夹以便在Windows和Ubuntu之间传输文件。

需要注意的是，虽然Ubuntu 14.04是一个较老的版本，但它稳定性好，适合学习Linux操作系统的基础。通过使用VMware Workstation，您可以在不影响宿主机系统的情况下，安全地测试和学习Linux环境。为了进一步提升您的学习体验，建议查看《VMware Workstation 12中安装Ubuntu 14.04 64位详细教程》，这份资源详细地记录了从准备到安装优化的整个过程，非常适合初学者和希望掌握虚拟化技术的用户。

参考资源链接：[VMware Workstation 12中安装Ubuntu 14.04 64位详细教程](https://wenku.csdn.net/doc/7by0du4yjw?spm=1055.2569.3001.10343)