n -version '"bash"' 不是内部或外部命令，也不是可运行的程序 或批处理文件。

这个错误通常是因为在Windows系统中使用n命令时，系统无法识别bash命令。这可能是因为你没有安装Git或者没有将Git的bin目录添加到系统的环境变量中。你可以尝试安装Git并将其bin目录添加到系统的环境变量中，然后再次尝试使用n命令更新node版本。如果问题仍然存在，你可以尝试使用其他的node版本管理工具，例如nvm或者nvm-windows。