被动提示干预：有效降低职场久坐的新策略

"这篇论文《纵向研究习惯强度，作为减少长时间职业坐姿成功的一种措施：基于证据的公共卫生举措》发表在《安全科学和技术开放期刊》2018年8卷，作者包括Scott J. Pedersen、P. Dean Cooley、Casey P. Mainsbridge和Vaughan J. Cruickshank，探讨了如何通过电子卫生干预措施改变办公室工作人员长时间坐着的习惯强度。 文章背景：长时间坐在办公桌前完成工作任务被认为是人们的一种习惯行为。为了验证这个观点，研究团队开展了一项为期一年的试点研究，目标是利用电子健康干预手段打断工作中的长时间静坐，并鼓励参与者进行运动休息。 方法：研究将参与者分为两个组别。被动提示组的成员需要在工作期间每小时使用一次电子健康软件，而主动提示组的成员则可以选择推迟提醒。每13周收集一次每日遵守情况和自我报告的坐姿习惯强度数据。使用混合设计方差分析来识别显著差异。 结果：研究发现，与主动提示组相比，被动提示组的参与者在减少坐姿强度方面显示出显著的改善。相反，主动提示组的参与者报告的坐姿强度实际上有所增加。 结论：这项研究提供了初步证据表明，改变办公人员的久坐习惯可能比预期更具挑战性，而依赖被动干预策略可能是更有效的方法。这为改善工作场所健康，特别是减少职业坐姿带来的健康风险提供了新的视角。 关键词：工作场所健康，职业坐姿，习惯强度，电子卫生干预" 这篇研究论文深入探讨了办公室环境中久坐现象及其对健康的潜在影响。它提出，久坐可能不仅仅是一个简单的习惯，而是一个需要通过系统性干预来改变的行为模式。研究通过对比两种不同的提醒策略（被动提示与主动提示）的效果，揭示了被动干预可能在打破久坐习惯上更为有效。这对于公共卫生策略的制定者和工作场所管理者来说具有重要的启示，他们可以考虑引入类似的电子健康干预工具，以促进员工的健康行为改变，减少因长时间静坐带来的疾病风险。同时，这也为未来的研究提供了方向，即需要进一步探索如何更有效地干预和改变久坐这种根深蒂固的行为习惯。