Polar M71TI使用指南：设置与心率测量

"POLAR M71TI用户使用说明书.pdf" 这篇PDF文档是关于POLAR M71TI运动手表的用户使用手册，主要目的是帮助用户理解和操作这款智能设备。以下是手册中涵盖的关键知识点： 1. **工作原理**：文档介绍了Polar M71TI如何工作，包括其核心功能，如心率监测、目标区设置和运动数据记录。 2. **部件介绍**：在" Polar M71TI parts"部分，详细列出了手表的各种组成部分，帮助用户识别和了解各个按钮和传感器的用途。 3. **开始使用**："Getting going"章节指导新用户如何快速启动手表，包括基本的开关机、设置等步骤。 4. **按钮和功能**：详细解释了各个按钮的功能，例如如何通过它们来切换模式、查看时间、设置闹钟等。 5. **模式与功能**：描述了不同模式（如训练模式、普通手表模式等）及其对应的特定功能，使用户能根据需要选择合适的模式。 6. **设置指南**：这部分包括设置时间、日期、用户信息（如体重、身高）以及测量选项等，确保数据的准确性和个性化。 7. ** OwnZone 功能**： OwnZone 是Polar M71TI的一个特色，它可以根据用户的健康状况自动设定个性化的心率训练区间。用户可以开启或关闭此功能，也可以手动设置目标区间的上限和下限。 8. **热量计算**：手册介绍了如何开启或关闭 OwnCal 热量计数器，以及如何查看运动期间和总热量消耗。 9. **帮助功能**：用户可以选择开启或关闭帮助提示，以便在使用过程中获取即时指导。 10. **心率测量**：详细说明了如何开始和结束心率测量，以及如何确定自己的 OwnZone。提供了多种方法来确定适合个人的心率训练区间。 11. **运动期间的功能**：在运动过程中，用户可以查看实时心率、点亮显示屏、调整目标区声音信号、使用秒表功能，检查心率限制和锻炼信息等。 12. **回顾训练信息**：用户可以回顾训练数据，包括总锻炼时间、在目标区内的锻炼时间、运动期间的热量消耗以及总的热量支出。 13. **保养与维护**：这部分提供了手表的保养建议，如清洁方法，以及电池更换的注意事项。 这份用户手册详尽地涵盖了Polar M71TI的各项功能，旨在帮助用户充分利用这款智能手表进行有效的健身追踪和管理。通过深入阅读和实践，用户能够熟练掌握所有操作，提升运动效果。