如何使用SQL Server Management Studio(SSMS)和T-SQL在SQL Server中创建一个带有主键和外键的表，并插入数据？请提供详细步骤和代码示例。

为了帮助你更好地理解和实践在SQL Server中创建带有主键和外键的表，以及如何通过T-SQL插入数据，可以参考《SQL Server数据库基础操作实验报告》。这份资料详细介绍了使用SSMS和T-SQL进行数据库操作的全过程，包括创建数据库、表和维护数据完整性等。

参考资源链接：[SQL Server数据库基础操作实验报告](https://wenku.csdn.net/doc/7sz0trkaga?spm=1055.2569.3001.10343)

在使用SSMS创建表时，首先需要选择数据库，然后在对象资源管理器中右键点击“表”，选择“新建表”。在新建表界面中，你可以定义字段名、数据类型，并设置主键。设置主键的字段前需勾选“允许NULL值”选项，然后保存表定义。

为了建立表之间的关系，通常需要在设计视图中设置外键约束。这涉及到选择外键字段，然后指定参照表和参照字段，确保参照完整性。创建完表后，你可以通过编写INSERT INTO语句来插入数据。例如：

INSERT INTO 表名称 (列1, 列2, ...)
VALUES (值1, 值2, ...);

其中，表名称是你新创建的表，列1、列2是你在表中定义的字段，值1、值2是你想要插入的数据。

在T-SQL中创建带有主键和外键的表的示例代码如下：

CREATE TABLE Students(
    StudentID INT PRIMARY KEY,
    StudentName NVARCHAR(100)
);

CREATE TABLE Courses(
    CourseID INT PRIMARY KEY,
    CourseName NVARCHAR(100),
    TeacherID INT,
    FOREIGN KEY (TeacherID) REFERENCES Students(StudentID)
);

在上述示例中，Students表和Courses表通过TeacherID建立外键关系。插入数据的T-SQL语句为：

INSERT INTO Students (StudentID, StudentName)
VALUES (1, '张三');

INSERT INTO Courses (CourseID, CourseName, TeacherID)
VALUES (101, '数据库原理', 1);

学习了这些基础操作之后，你将能够熟练地使用SQL Server进行数据库的创建、管理和维护工作。为了进一步巩固知识和提升技能，建议详细阅读《SQL Server数据库基础操作实验报告》，它不仅提供了实验的步骤和代码，还涵盖了理论知识和实践操作，是学习SQL Server不可或缺的参考资料。

参考资源链接：[SQL Server数据库基础操作实验报告](https://wenku.csdn.net/doc/7sz0trkaga?spm=1055.2569.3001.10343)