进程和程序的本质区别是什么？

进程是操作系统中正在运行的一个程序的实例，它包括程序代码、数据和系统资源的副本，而程序是一组指令的集合，它们被编译成可执行文件，但并没有被加载到内存中执行。因此，进程是程序的一个实例，它在内存中运行并执行程序的指令。