anaconda中更新jupyter notebook 7

要在Anaconda中更新Jupyter Notebook 7，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开Anaconda Navigator，可以在开始菜单或应用程序文件夹中找到它。
2. 在Anaconda Navigator中，选择"Environments"（环境）选项卡。
3. 在环境列表中，选择你想要更新Jupyter Notebook的环境。如果你不确定使用的是哪个环境，可以选择"base (root)"环境。
4. 在选定的环境下，点击右侧的"Update"（更新）按钮。
5. 在弹出的对话框中，选择"Select packages"（选择软件包）。
6. 在搜索框中输入"jupyter notebook"，然后选择"jupyter notebook"软件包。
7. 点击"Apply"（应用）按钮开始更新过程。
8. 更新完成后，你的Jupyter Notebook就会被更新到最新版本。