在VMware workstation你可以通过挂载共享文件夹来访问它并将文件复制到 Linux 本地。

是的，您可以在 VMware Workstation 中挂载共享文件夹并在 Linux 中访问它。以下是一些简单的步骤：

1. 在 VMware Workstation 中打开虚拟机。
2. 在虚拟机的菜单栏中选择“虚拟机”>“设置”。
3. 在“选项”选项卡中，选择“共享文件夹”。
4. 单击“添加”按钮并选择要共享的文件夹。
5. 您可以选择将共享文件夹设置为自动挂载，以便在虚拟机启动时自动挂载。
6. 在 Linux 中，使用以下命令挂载共享文件夹：

sudo mount -t vmhgfs .host:/ /mnt/hgfs/

这会将共享文件夹挂载到 /mnt/hgfs 目录下。
7. 您现在可以在 Linux 中访问共享文件夹，并将文件复制到本地。

请注意，您需要安装 VMware Tools 才能在 Linux 中访问共享文件夹。如果您还没有安装 VMware Tools，请按照 VMware 官方文档中的说明进行安装。