Polar M460 使用指南：设置与训练

"POLAR M460用户使用说明书详细介绍了如何使用这款智能运动手表，包括设置、配对传感器、固件更新以及训练过程中的各项功能。" 在本用户手册中，用户可以了解到Polar M460的基本操作和高级功能。首先，手册引导用户进行入门，介绍了如何设置手表，包括在PolarFlow网络服务中进行初始配置，以及如何为设备充电。电池的工作时间和低电量通知功能使得用户能够掌握设备的电量状态。 关于按钮功能和菜单结构，用户手册详细解释了各个按钮的作用：返回键、开始键、上下翻页键以及它们如何配合使用来导航菜单。菜单主要包括日记、设置、测试、间隔计时器、我最爱的运动等模块。手册还提到了如何将移动设备与M460配对，以及如何解除配对。 传感器的配对是手册的一个重要部分。用户可以学习如何将不同类型的Bluetooth Smart传感器与M460连接，如Polar H10心率传感器、速度传感器和脚踏圈速传感器，以及LOOK Kéo功率传感器。对于每个传感器，手册都提供了详细的配对步骤和特定设置，例如测量车轮周长以确保速度和距离数据的准确性。 在设置部分，用户可以自定义运动内容，如体重、身高、出生日期、性别、训练背景和最大心率等个人生理信息。此外，还可以调整一般设置，包括配对和同步、前灯设置、飞行模式、时间、日期、每周开始日期、按钮声音、按钮锁定、单位和语言等。固件更新的指导帮助用户保持设备软件的最新状态。 手册的训练部分详尽地阐述了如何佩戴心率传感器进行训练，开始无目标或有目标的训练，以及利用间隔计时器进行训练。在训练期间，用户可以利用各种功能，如记圈、锁定心率区、速度区或功率区，并在阶段性期间进行设置更改。训练结束后，M460会提供训练总结，而数据可以通过PolarFlow应用程序或网络服务进行查看和分析。 PolarFlow应用和网络服务提供了丰富的功能，如辅助全球卫星定位系统(A-GPS)、GPS功能、返回起点、气压表、智能卡路里计算、训练效益评估、训练负荷与恢复分析，以及有氧健康测试。这些功能帮助用户全面跟踪和提升他们的运动表现和健康状况。 通过本手册，用户可以全面了解并充分利用Polar M460的功能，从而优化他们的运动训练体验。