在C#4.5的Windows窗体应用程序编程中，“使用System.Diagnostics.Stopwatch类来精确地测量长时间运行任务的持续时间”的示例代码。

在C# 4.5的Windows窗体应用程序中，你可以使用`System.Diagnostics.Stopwatch` 类来测量长时间运行任务的持续时间。下面是一个示例代码，展示了如何创建一个Stopwatch实例，开始计时，以及停止和获取计时信息：

using System;
using System.Diagnostics;

public partial class Form1 : Form
{
    private Stopwatch stopwatch;

    public Form1()
    {
        InitializeComponent();
        stopwatch = new Stopwatch();
    }

    private void buttonStart_Click(object sender, EventArgs e)
    {
        // 开始计时
        stopwatch.Start();
        labelStatus.Text = "任务正在执行...";
        
        // 这里是你的长时间运行任务
        DoSomeHeavyWork();

        // 结束计时
        stopwatch.Stop();
    }

    private void DoSomeHeavyWork()
    {
        // 为了演示，我们这里只是简单地睡眠一段时间
        // 实际应用中可能会是数据库查询、文件I/O或其他耗时操作
        Thread.Sleep(5000); // 睡眠5秒钟

        // 假设任务完成了
        // 可能会执行一些清理工作
    }

    private void buttonStop_Click(object sender, EventArgs e)
    {
        // 仅当按钮点击时才停止计时，防止意外停止
        if (stopwatch.IsRunning)
        {
            stopwatch.Stop();
            TimeSpan elapsedTime = stopwatch.Elapsed;
            labelElapsedTime.Text = $"任务执行完毕，耗时: {elapsedTime.TotalMilliseconds}毫秒";
        }
    }

    private void timer1_Tick(object sender, EventArgs e)
    {
        // 如果想要实时更新剩余时间，可以在定时器中查看剩余时间
        double remainingMilliseconds = stopwatch.ElapsedMilliseconds / 1000;
        progressBar.Value = (int)(remainingMilliseconds / 500);
    }
}

在这个例子中，`buttonStart_Click` 用于启动计时，`DoSomeHeavyWork` 长时间运行任务，`buttonStop_Click` 或者定时器（例如上面的`timer1_Tick`）用于停止计时并显示结果。