3) 给出“拖延症”的概念定义和操作定义。

### 回答1：

概念定义：拖延症是一种心理疾病，它指的是一种持久性的行为模式，其特征是延迟完成任务。操作定义：拖延症指的是一种行为模式，即由于对任务难度过大、对成功没有自信、害怕失败、缺乏目标明确、缺乏合理计划等心理原因，导致有重要任务时无法及时开始或完成任务的行为。

### 回答2：
拖延症是指个体在执行任务或完成计划中出现无法控制、无故延迟、拖拉拖延等行为的一种心理特征。它是指个体在本应采取行动的时候，却选择拖延、推迟或逃避行动，并且在拖延行为中感受到痛苦和内疚。拖延症的概念定义可以简化地理解为“不愿意立即行动、选择推迟或逃避行动，并在此过程中感受到负面情绪”。

对于拖延症的操作定义，可以从以下几个方面进行描述：

1. 时间管理困难：拖延症患者往往遇到时间管理上的困难，难以合理规划任务的时间和安排工作的优先级，导致任务堆积和拖延现象的发生。

2. 决策困难：拖延症患者在面临选择和做出决策时常常感到犹豫不决、犹豫不前，难以果断做出决策，进而导致任务的拖延。

3. 感受到痛苦和焦虑：拖延症患者在推迟或逃避行动时，常常会感到内疚、焦虑、压力和痛苦，但却无法有效摆脱这种负面情绪。

4. 完美主义倾向：拖延症患者中存在一部分人具有完美主义倾向，他们希望达到完美的标准，因此害怕出现失败或不完美的情况，对待任务时常常放大困难和要求，从而拖延行动。

5. 自我控制困难：拖延症患者常常在自我控制方面存在困难，无法有效地管理自己的情绪和动力，导致拖延行为的发生。

总而言之，拖延症指的是个体在行动中存在延迟、逃避、无法控制的特征，同时在此过程中感受到焦虑、压力和内疚等负面情绪。拖延症的操作定义主要包括时间管理困难、决策困难、痛苦和焦虑感受、完美主义倾向以及自我控制困难等方面。

### 回答3：
拖延症是一种心理现象，指的是个体在面对任务时持续使用非理性的行为，无法有效地进行自我控制和时间管理，导致任务被推迟或未完成的现象。

操作定义是对拖延症概念的具体描述，包括拖延行为的特点和表现。拖延症的操作定义可以包括以下几个方面：

1. 任务的推迟：拖延症的主要特点是个体常常推迟开始任务的时间，即使任务的截止日期逼近，也无法迅速启动。个体可能会用其他没有紧迫性的活动或娱乐来替代初步的任务，以逃避任务的压力。

2. 临时抱佛脚：拖延症的个体常常在任务截止前的最后一刻才开始工作，临时抱佛脚，急于完成任务。这种行为常常导致工作效率低下，产生质量问题，并增加了心理的压力。

3. 决策困难：在面临多个任务或活动选择时，拖延症个体常常陷入决策困难。他们往往会花费大量的时间和精力去思考选择，而无法做出有效的决策。

4. 时间管理问题：拖延症个体常常无法正确管理时间。他们可能过度估计完成任务所需的时间，导致任务超时；或者无法合理分配时间，导致任务错过截止日期。

5. 消极情绪和自我指责：拖延症个体常常会感到内疚、紧张、焦虑和自我指责，因为他们意识到自己的拖延行为会带来负面后果，但又无法改变这种行为。

总之，拖延症是一种特定的心理现象，操作定义包括任务的推迟、临时抱佛脚、决策困难、时间管理问题以及消极情绪和自我指责等表现。对于这种现象，个体可以通过制定有效的时间管理策略、建立自我激励机制以及寻求专业帮助等方式来应对和改善。